Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1639 kcal
|
Fedt: 76,18g | Prot.: 116,31g | Kulhyd.: 124,33g.
Frokost: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Бурый Рис Отварной. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Andet: Салат Овощной с Маслом, Курага, Чай. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|