|
Moin, heute endlich mal wieder nach unten.
Bis Freitag soll es unter die 80kg Grenze gehen. Da war ich schon ewig nicht mehr.
Drückt mir die Daumen, dass ich Himmelfahrt überstehe und nicht zum Bratwurstschredder werde :-)
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
530 kcal
|
Fedt: 29,68g | Prot.: 48,66g | Kulhyd.: 14,16g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Ketchup, Thomy Scharfer Senf, Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). mere..
|
|
2933 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Løb - 11 km/t - 30 minutter, Roning - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|