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Unter 80kg, ok - direkt heute morgen nach dem Joggen auf der Waage. Aber trotzdem seit ewigen Zeiten keine 8 mehr vorne :-)
Der Rest des Tages besteht jetzt aus Bier und Bratwurst.
Viel Spaß an alle Väter und Männer heute! Aber auch an alle Mädels, die unterwegs sind.
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1969 kcal
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Fedt: 57,90g | Prot.: 58,50g | Kulhyd.: 125,60g.
Morgenmad: Beck's Bier (500ml). Frokost: Börner Eisenacher Käse-Krakauer. Aftensmad: Iglo Rahm-Spinat. mere..
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3130 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 31 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 10 minutter, Roning - 5 minutter, Løb - 11 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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