Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2012
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2012:
|
2275 kcal
|
Fedt: 106,45g | Prot.: 87,22g | Kulhyd.: 242,95g.
Morgenmad: Zartbitter-Creme, Körner-Harmonie Sandwich, Kräutertee. Frokost: Frikadelle. Aftensmad: Handkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Ijs, Karamell-Waffeln, Karamell-Waffeln, Karamell-Waffeln, Pralinen, Karamell-Waffeln. mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|