Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2019
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105,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1216 kcal
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Fedt: 40,85g | Prot.: 58,88g | Kulhyd.: 146,58g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig, Zimt, Kaffee. Frokost: DM Bio Ghee, Spargel (Frischware), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radieschen, Tomaten, Kaufland Magerquark. Snacks/Andet: K-Classic Apfelschorle, Veltins Pilsener. mere..
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7402 kcal
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Motion:
Havearbejde - 4 timer, Sove - 7 timer, Fitbit - 13 timer. mere..
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stabil vægt
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