Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2012
|
90 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2012:
|
2287 kcal
|
Fedt: 85,02g | Prot.: 69,07g | Kulhyd.: 309,28g.
Morgenmad: Honig, Zartbitter-Creme, Körner-Harmonie Sandwich. Frokost: Penne Gorgonzola, Frühlingsrollen. Aftensmad: Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Spiegelei. Snacks/Andet: Karamell-Waffeln, Karamell Waffeln. mere..
|
|
2586 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|