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einen guten Start in die Woche 🤗
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51,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1369 kcal
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Fedt: 46,52g | Prot.: 107,21g | Kulhyd.: 122,47g.
Morgenmad: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Frokost: Aldi Räucherlachs, Alexios Joghurt, Magerquark, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Schlagsahne, Champignons, Gut & Günstig Bierschinken, WellMix Protein 90, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Dinkelbrötchen, Bauernbrot. Snacks/Andet: Magerquark. mere..
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1482 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
seeehr zufrieden...läuft super, obwohl ich
im Moment mehr KH zu mir nehme... weil ich das einfach gerade brauche😊
23 jun 19 af medlem: Dreja44
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Montag 😊🌞
23 jun 19 af medlem: Helenenix
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Guten Morgen, das wünsche ich Dir auch. 🌞🌞🌞
23 jun 19 af medlem: Green Island
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Guten Morgen, 🙋🏻♀️wünsche ich dir auch.
23 jun 19 af medlem: Levka...
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Dir auch nen tollen Wochenstart.🙋♂️
23 jun 19 af medlem: MikeSierra1968
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23 jun 19 af medlem: schnorra
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Guten Morgen und einen schönen Tag dir🍀
23 jun 19 af medlem: nini0689
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23 jun 19 af medlem: sonja pawlowski
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Den Start hätte ich auch gern. war heute nix auf der Waage. Ich wünsche Dir einen schönen Tag🌞
24 jun 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Vielen Dank! Dir auch :-)
24 jun 19 af medlem: stolfat
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Guten Morgen liebe Dreja, das wünsche ich dir auch 🤗 ☀️ 🍀
24 jun 19 af medlem: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Dreja, das wünsche ich dir auch 🤗 ☀️ 🍀
24 jun 19 af medlem: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Dreja, das wünsche ich dir auch 🤗 ☀️ 🍀
24 jun 19 af medlem: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Dreja, das wünsche ich dir auch 🤗 ☀️ 🍀
24 jun 19 af medlem: Schlumpfine_
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Daaanke meine Lieben <3
freu mich die 51 wieder mal zu sehen... hahaha
Liebe Jackie <3 alles gut, es war doch WE, bekommst du locker wieder hin, denk an Deinen Deal ;)
24 jun 19 af medlem: Dreja44
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Mahlzeit! 😎
Ich wünsch dir noch einen schönen Tag 🌞
24 jun 19 af medlem: Zabine007
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Ebenso 🍀☀️😎 lass es dir gutgehen
24 jun 19 af medlem: michi_live
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