Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2013
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2013:
|
2297 kcal
|
Fedt: 79,77g | Prot.: 133,12g | Kulhyd.: 256,18g.
Morgenmad: Banane, Honig, Kräutertee, Vollkornbrot. Frokost: Entenfleisch, Reis (Gekocht), Frühlingsrollen, Hähnchen Curry. Aftensmad: Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Ijs, Streuselkuchen Apfel, Oblaten-Lebkuchen. mere..
|
|
2694 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Cirkeltræning - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|