|
ligger rätt stabilt på dryga 3000 kcal (200p/400c/80f)
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3355 kcal
|
Fedt: 72,47g | Prot.: 202,28g | Kulhyd.: 464,65g.
Morgenmad: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Banan, Body Science Milk & Oats, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan, AXA Havregryn, Coop Sojadryck, Body Science Milk & Oats, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3. Frokost: Powerade Powerade, Gainomax Protein Bar Toffee, Dalblads Swebar Mudcake. Aftensmad: Garant Tortilla Fullkorn, Majs, Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, ICA Sallatsmix, Felix Mild Kebabsås, ICA Ananas, Quorn Färs, Guldfågeln Kycklingfärs. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 32 minutter, Samsung Health - 21 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|