|
kanske dags för en refeed snart
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3305 kcal
|
Fedt: 43,82g | Prot.: 173,15g | Kulhyd.: 559,85g.
Morgenmad: Proviva Smoatie Mango Passion, Goodlife Nutty Peanut, Kanel, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Eldorado Bärmix, Ivalicious Chill Out Superjuice, Body Science Milk & Oats, Banan. Frokost: Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan. Snacks/Andet: Lindahls Kvarg, Self Omninutrition Proteinbar, Haribo Persikor. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 32 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Samsung Health - 21 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|