Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2019
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1393 kcal
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Fedt: 30,61g | Prot.: 93,61g | Kulhyd.: 182,09g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pomps Kindergrieß. Frokost: Sonnenblumenbrot, Stollenwerk Bohnen Salat, Frosta Low Carb Wildlachs mit Sommergemüse. Aftensmad: Ehrmann High Protein, One World Bio-Trinkschokolade. Snacks/Andet: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Balisto Muesli-Mix, Cocktailtomaten, Feurich Salz Stangen, Banane. mere..
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1899 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 38 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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