Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2013
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2013:
|
1700 kcal
|
Fedt: 45,28g | Prot.: 43,80g | Kulhyd.: 238,64g.
Morgenmad: peanut butter, apple, coffee. Frokost: pinto beans, chi-chi's, quinoa. Aftensmad: mixed vegetables, onion, mushroom, potato. Snacks/Andet: nutella, red wine, bell peppers, hummus. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ccampbell1's Vægt Historie
|