Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2013
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2013:
|
1643 kcal
|
Fedt: 56,44g | Prot.: 66,29g | Kulhyd.: 238,72g.
Morgenmad: Half and half, Blueberries, 100% Whole Wheat Pita Bread. Frokost: Marys gone crackers, Soup mushroom and leek. Aftensmad: Green beans, Parmesan, Olive oil, Broccoli, Barley, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Andet: Cantaloupe, Grapes, Cream Cheese, Cheese organic, Apple, Banana. mere..
|
|
2777 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Mini tramp - 5 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Vandre - 40 minutter. mere..
|
Tager 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laurieslife's Vægt Historie
|