Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2019
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1141 kcal
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Fedt: 49,15g | Prot.: 80,18g | Kulhyd.: 100,92g.
Morgenmad: Café, Nopales, Nopalia Tostadas de Maíz y Nopal, Huevo. Aftensmad: Café, Chicharrón, Tomate Verde, Crema de Calabaza, Muslo de Pollo, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: Tostadas, Dolores Atún en Agua, Champiñones Cocidos, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Nopales, Kirkland Signature Leche Entera. mere..
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2601 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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