Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2019
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1154 kcal
|
Fedt: 45,53g | Prot.: 44,53g | Kulhyd.: 142,80g.
Morgenmad: Ponkan, Enroladinho de Salsicha, Habib's Esfiha de Frango. Frokost: Banana Nanica, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Pullman Pão de Forma Tradicional. Aftensmad: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma Tradicional, Salada de Acelga, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. mere..
|
|
156 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gislene.cobianchi's Vægt Historie
|