Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
|
2673 kcal
|
Fedt: 84,59g | Prot.: 219,38g | Kulhyd.: 291,45g.
Morgenmad: Edeka Himbeeren, Gut & Günstig Milchreis, Landliebe Milch 1,5%, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig. Frokost: Homann Tokio Style Sauce Teriyaki-Sesam mit Ingwer, Olivenöl, Zucchini, Golden Sun Basmati Reis, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Banane, Milsa Skyr Natur, Halo Top Peanut Butter Cup, Lidl Mango, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rote Paprika, Brokkoli, Meggle Kräuterbutter, Gut Ponholz Rumpsteak. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Mentos Pure Fresh. mere..
|
|
3158 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 2 timer, Rengøring - 15 minutter, Køre - 2 timer, Shopping - 25 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 50 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|