Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2019
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
|
2744 kcal
|
Fedt: 92,42g | Prot.: 192,31g | Kulhyd.: 290,86g.
Morgenmad: Wiltmann Bio Rein Rind Salami, REWE Avocado, Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Alnatura Haselnuss-Nougat, DM Bio Fruchtaufstrich Erdbeere 75%. Aftensmad: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Trader Joe's Sommer Mix Salat, Olivenöl, Milbona Skyrella, Brokkoli, Chicken Nuggets Classic und Süss Sauer Dip, Florette Rucola, Milsani Speisequark 20%, Banane. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
3042 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Rengøring - 50 minutter, Madlavning - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|