Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2013
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2013:
|
2191 kcal
|
Fedt: 68,29g | Prot.: 122,26g | Kulhyd.: 259,62g.
Morgenmad: Milch 2% Fett, Früchte-Müsli, Kräutertee. Frokost: Frühlingsrollen, Reis (Gekocht), Entenfleisch, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Hähnchen Curry. Snacks/Andet: Banane, Karamell Waffeln, Caramel, Kaffee, Kaffee. mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|