Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2019
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
|
4755 kcal
|
Fedt: 130,55g | Prot.: 377,98g | Kulhyd.: 512,92g.
Morgenmad: Kung Markatta Kokosolja, Ägg, Svenskt Kosttillskott Proteinpannkakor , Banan, Garant Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Protein & Oat Shake, Dalblads Swebar Päronglass, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Protein & Oat Shake, Nocco PWO, Star Nutrition Amino-Pro Essential, Fast Sports Nutrition Protein Bar. Frokost: Garant Pappardelle, Felix Mild Kebabsås, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja. Aftensmad: ICA Färska Champinjoner , Champinjoner, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hackad Vitlök, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Pizzakit. Snacks/Andet: GB Glace Piggelin, GB Glace Päronsplitt, Malaco Djungelvrål Klubba. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|