|
droppar så fort jag går under 4k kcal
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2019:
|
3574 kcal
|
Fedt: 99,66g | Prot.: 279,48g | Kulhyd.: 387,42g.
Morgenmad: Ägg, Garant Laktosfri Lättmjölk, Garant Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta), Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Frokost: Green Giant Majs, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Santa Maria Tacokrydda, Guldfågeln Kycklingfärs, Olivolja, ICA Asia Äggnudlar. Aftensmad: Morötter, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kronfågel Minutstrimlor, ICA Färska Champinjoner, Olivolja, Garant Kycklingburgare, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Snacks/Andet: GB Glace Päronsplitt, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Gainomax Fudge Sea Salt, Barbells Protein Bar Toffee Core. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|