Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
1339 kcal
|
Fedt: 41,66g | Prot.: 107,91g | Kulhyd.: 134,42g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яичный Белок, Белебеевский Сыр Российский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%. Frokost: Магнит Банан, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Морковь, Филе Индейки. Aftensmad: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Филе Индейки. Snacks/Andet: Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Mixbar Арахис в Карамели, Ашан Арахис в Кунжуте, Slakon Оладьи "Панкейк" с Кремом "Вареная Сгущенка", Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|