Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
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1090 kcal
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Fedt: 71,23g | Prot.: 75,13g | Kulhyd.: 37,19g.
Morgenmad: Café (Infusão), Ovo Mexido, Santa Clara Nata, Espinafre. Frokost: Pepino (com Casca), Cebolas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), La Pastina Tomates em Cubos, Sopa de Legumes com Carne, Ragazzo Alface Americana, Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Café (Infusão). Snacks/Andet: Melão, Torresmo. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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