Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2019
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
|
1881 kcal
|
Fedt: 90,06g | Prot.: 96,28g | Kulhyd.: 170,30g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café com Açúcar, Ovo Cozido. Frokost: Abobrinha Cozida, Batatas Fritas, Bisteca de Porco Grelhada. Aftensmad: Sadia Mortadela Defumada, Ativ Plus Laranja com Acerola, Pastel de Queijo. Snacks/Andet: Abacaxi, Banana Nanica. mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|