Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2013
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 36,8 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2013:
|
1630 kcal
|
Fedt: 35,00g | Prot.: 90,00g | Kulhyd.: 230,40g.
Morgenmad: Oikos fruit on the bottom , Oikos 0% fat fruit on the bottom Dannon, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Frokost: healthy choice cheese tortellini soup. Snacks/Andet: Wendy's chili, corn bread, mini-moos. mere..
|
|
3272 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 34 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|