Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2019
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2019:
|
3203 kcal
|
Fedt: 120,52g | Prot.: 190,02g | Kulhyd.: 331,93g.
Morgenmad: Kölln Schmelzflocken 5-Korn, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Alesto Tunesische Datteln, Nordsee Fischfrikadellen, Grafschafter Brunchmix Brötchen, REWE Avocado, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiklar, Ei. Frokost: Bäcker Bachmeier Laugenbrezen, Bratwurstsemmel. Aftensmad: McDonald's Big Mac, Jeden Tag Magerquark. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
2966 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|