Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2019
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92,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
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3055 kcal
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Fedt: 102,64g | Prot.: 255,20g | Kulhyd.: 285,08g.
Morgenmad: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Yogos Griechischer Art. Frokost: Uncle Ben's Express Mexikanisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Sesamöl. Aftensmad: Flensburger Malz, Kinder Schoko Bons White, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Wiesenländer Mild & Nussig, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Brokkoli, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade". Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Mentos Pure Fresh, Bio Planete Schwarzkümmelöl. mere..
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3219 kcal
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Motion:
Shopping - 45 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Madlavning - 45 minutter, Rengøring - 15 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 2 timer og 47 minutter, Køre - 2 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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