Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2013
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2013:
|
2398 kcal
|
Fedt: 88,05g | Prot.: 41,74g | Kulhyd.: 372,15g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Banane, Kräutertee. Frokost: Gemüsesuppe (Konserviert, Kondensiert). Aftensmad: Rindfleischsuppe mit Nudeln. Snacks/Andet: Ijs, Schwarzwälder Kirschtorte, Schwarzwälder Kirschtorte, Mousse Au Chocolat Orange, Gewürz-Spekulatius, Gewürz-Spekulatius, Pralinen, Pralinen. mere..
|
|
2882 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|