|
Snittar nog 4250 och är i bättre form än sist på 90+
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
|
4687 kcal
|
Fedt: 119,59g | Prot.: 265,81g | Kulhyd.: 651,26g.
Morgenmad: Eldorado Bärmix, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Espressokaffe, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Barbells Protein Bar Toffee Core, Dalblads Swebar Marängsviss, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Banan, Kakaopulver (Osötat), Garant Laktosfri Lättmjölk. Frokost: ICA Jasminris, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Aftensmad: Tomater, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Tofu Naturell, Eldorado Kycklingfilé, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås. Snacks/Andet: Häagen Dazs Salted Caramel, Barbells Core Brownie, Garant Mellanmjölk 1,5%, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|