Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
|
3108 kcal
|
Fedt: 71,82g | Prot.: 245,75g | Kulhyd.: 375,16g.
Morgenmad: Mazola Leinöl, Milsa Skyr Natur , Farmer's Snack Mandeln Natur, Banane. Frokost: GutBio Blattspinat, Reishunger Jasmin Reis, Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch. Aftensmad: Mazola Leinöl, Milsani Magerquark, Reis (Gekocht), Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Aldi Rinder-Hüftsteak. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Mentos Pure Fresh, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
3374 kcal
|
Motion:
Shopping - 50 minutter, Køre - 2 timer, Rengøring - 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Madlavning - 15 minutter, Sove - 6 timer og 38 minutter, Hvile - 1 time og 47 minutter, Se TV - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|