|
kmren turun n skrg naik lagi apakah wajar?
pdhl udh sesuai dg defisit kalori
olahraga mmg agak kurang
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
|
1044 kcal
|
Fedt: 38,48g | Prot.: 49,78g | Kulhyd.: 128,64g.
Morgenmad: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bubur Kacang Hijau, Telur Goreng, Nasi Putih. Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan, Pop Mie Rasa Kari Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sate Padang, Sate Ayam, Pisang, Maicih Basreng. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
wajar kok kak.. nimbangnya pagi2 aja kak, gak usah pas siang
27 sep 19 af medlem: salsabeela97
|
wajar naik turun karna kita manusia dan bukan maneqiin 😂😂😂😆
27 sep 19 af medlem: soraedha
|
wajar kak,,q jg gt,,ap lgi klo hbs mkn,,bkal naik tu bb saat nimbang,,mending klo nimbang pagi ka,,stlh pip pup it timbangan bb real qt,,sblm sarapan loh yah,,
27 sep 19 af medlem: dina.april
|
nimbangnya mending pagi sebelum mkn dan beraktifitas dan nimbang lagi itu seminggu kemudian di wktu yg sama
27 sep 19 af medlem: herusandra
|
klo aq seminggu turun seminggu lagi balik ke bb awal sedih akutu,apa efek kerja shif mlm ya?
27 sep 19 af medlem: indahnduf
|
nimbangnya pagi hari pas sudah setoran belum ada yang dimakan/minum, pakai baju/celana yang sama setiap nimbang. BB gak berubah wajar2 saja terkadang tubuh butuh penyesuaian
27 sep 19 af medlem: wend bae
|
wajar. lihat jurnal saya. mbolak mbalik saja bb nya hehe. yg konsisten turun adalah lingkar perut. Alhamdulillah.
27 sep 19 af medlem: Wira Yogie
|
wajar bangeet. Nah disarankan nimbangnya per bulan aja kak, karena tubuh itu bisa naik karena banyak faktor (makanan, air, hormon), jadi untuk hasil yg akurat, sebulan sekali di tanggal yg sama kakak menimbang, jadi tau hasil riil 😊 semangat ya kak!!!
27 sep 19 af medlem: Annisaa Roza Syabila
|
yes betul.. aku rasa semua sama pasti naik turun tapi akan ttp keliatan berkurang di lingkar perut
28 sep 19 af medlem: Margaretha SB
|
Makan brpa kalori kk perhrii nya... Dan olga nya apa kak?
19 nov 20 af medlem: aii bohaayy94
|
24 nov 20 af medlem: ian pera
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|