Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2013
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2013:
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2929 kcal
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Fedt: 123,87g | Prot.: 123,31g | Kulhyd.: 335,95g.
Morgenmad: Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee, Kaffee. Frokost: Bratkartoffeln, Schnitzel Paniert, Schnitzel Paniert. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Mozzarella, Tomaten, Rucola, Schafskäse. Snacks/Andet: Mr.Tom, Schokomuffin, Caramel, Caramel, Pralinen, Caramel, Pralinen. mere..
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2725 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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