Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
3053 kcal
|
Fedt: 82,02g | Prot.: 237,39g | Kulhyd.: 345,99g.
Morgenmad: Trader Joe's Sultaninen, Supplement Union WPC 80 Light Chocolate, DM Basis Frühstücksbrei. Frokost: Iglo Rahm-Spinat, Reishunger Natur Reis, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes. Aftensmad: Mazola Leinöl, Milbona Quark Traum, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Ei, Pellkartoffeln, Rote Paprika, Iglo Omega 3 Fischstäbchen. Snacks/Andet: Mentos Pure Fresh, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin. mere..
|
|
3252 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 2 timer, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 40 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Enorme wassereinlagerungen die letzten tage
01 okt 19 af medlem: J-187
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|