Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
3014 kcal
|
Fedt: 71,54g | Prot.: 225,29g | Kulhyd.: 367,90g.
Morgenmad: Milsa Kokosnuss Drink, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, DM Basis Frühstücksbrei, Trader Joe's Sultaninen. Frokost: Edeka Tatar, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g). Aftensmad: Koro Drogerie Schokodrops, Milsa Skyr Natur, Döner Kebab, Lahmacun. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3, Mentos Pure Fresh. mere..
|
|
3330 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Madlavning - 10 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 1 time og 32 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Moin moin und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir
02 okt 19 af medlem: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|