Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
216 kcal
|
Fedt: 6,99g | Prot.: 9,75g | Kulhyd.: 31,24g.
Morgenmad: Canela, Pilão Café, Sustagen Sustagen Kids, Abbott Glucerna SR. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Kontorarbejde - 5 minutter, Sidde - 30 minutter, Læsning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 4 timer og 55 minutter, Se TV - 1 time, Bruser - 30 minutter, Stå - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|