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Tomo café sem nada só com um pouquinho de canela e muita faxina...retirar coisas do quarto e pendurar roupas do outro...e finalmente glic. 95 mg/dl.
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2019:
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370 kcal
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Fedt: 16,42g | Prot.: 12,52g | Kulhyd.: 46,12g.
Morgenmad: Taeq Flocos de Quinua, Sabor da Terra Semente de Chia, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Kellogg's Corn Flakes, Kiwi, Queijo Minas, Pilão Café. mere..
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1634 kcal
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Motion:
Opvask - 10 minutter, Stå - 30 minutter, Se TV - 1 time, Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 4 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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