Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
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109,5 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
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2468 kcal
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Fedt: 67,10g | Prot.: 108,17g | Kulhyd.: 374,72g.
Morgenmad: Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Frokost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Putenbrust Fleisch, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. Aftensmad: Aldi Putenbrustfilet, REWE American Sandwich, Gekochtes Ei, Lauch, Ananas, Karotten, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Sonnenblumenöl, Alnatura Rote Linsen, Weißer Reis (Langkorn). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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