Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2013
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2013:
|
2274 kcal
|
Fedt: 102,57g | Prot.: 94,30g | Kulhyd.: 233,06g.
Morgenmad: Zartbitter-Creme, Körner-Harmonie Sandwich, Kräutertee. Frokost: Vollkornbrot, Linsensuppe. Aftensmad: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Chai Sweet India, Karamell Waffeln, Karamell Waffeln, Pralinen, Pralinen. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Cirkeltræning - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|