Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2010
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2010:
|
900 kcal
|
Fedt: 19,38g | Prot.: 38,63g | Kulhyd.: 144,94g.
Morgenmad: 100% Apple Juice, Granny Smith Apples, Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Organic Instant Hot Oatmeal Flax Plus. Frokost: Chicken Stock, Chicken Breast (Skin Not Eaten), brown basmati. Aftensmad: Chicken Bol with Rice, Black Beans & Corn Salsa. Snacks/Andet: Vegetable Samosas, Vanilla and Cream Yogurt. mere..
|
|
3043 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|