Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
951 kcal
|
Fedt: 26,87g | Prot.: 28,61g | Kulhyd.: 158,94g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, Banane, Müsli. Frokost: Getrocknete Feigen, Bofrost Nudelpfanne mit Würstchen. mere..
|
|
2349 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|