Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
3350 kcal
|
Fedt: 78,14g | Prot.: 273,98g | Kulhyd.: 352,51g.
Morgenmad: Hårdkokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Svennes Kaviar, Star Nutrition Omega-3, Arla Minimjölk, Tyngre Protein Vassle, Kakaopulver (Osötat). Frokost: Röd Paprika, Tomater, Guldfågeln Kycklingfärs, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Garant Bladspenat, Hackad Vitlök, Olivolja, Sevan Bulgur, ICA Basic Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Hackad Vitlök, Majs, Olivolja, Rödlök. Aftensmad: Alfalfagroddar, Olivolja, ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis , Guldfågeln Tacokyckling. Snacks/Andet: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|