Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2013
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 38,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2013:
|
1805 kcal
|
Fedt: 39,95g | Prot.: 119,43g | Kulhyd.: 246,94g.
Morgenmad: egg fried, half and half , apple preserves, low fat butter , low fat philadelphia cream cheese, pepperidge farm whole wheat bagel. Frokost: Sprite, banana, goldfish, OIKOS fruit on the bottom. Aftensmad: pork loin lean, noodles bow tie. Snacks/Andet: M&Ms snack pack. mere..
|
|
3440 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 43 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 47 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|