Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
2852 kcal
|
Fedt: 93,52g | Prot.: 238,60g | Kulhyd.: 267,00g.
Morgenmad: Trader Joe's Sultaninen, Milbona Yogos Griechischer Art, Real Quality Apfelmark, Zimt. Frokost: Reishunger Sadri Reis, Maggi Zucchini-Reis Pfanne (Trockenprodukt), Zucchini, Rote Paprika, Butaris Butterschmalz, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Aftensmad: Clarky's Mandeln Ganz, Ja! Magerquark, Edeka Heidelbeeren, Eiklar, Ei, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Freshona Prinzess-Bohnen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, REWE Avocado. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Mentos Pure Fresh. mere..
|
|
3285 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Rengøring - 15 minutter, Køre - 2 timer og 20 minutter, Madlavning - 35 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 2 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|