|
Comer engorda!Comi cheeseburguer vegetariano+chope gelado à noite!
|
61 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
|
1099 kcal
|
Fedt: 37,43g | Prot.: 34,96g | Kulhyd.: 148,43g.
Morgenmad: Abbott Ensure Morango, Água. Frokost: Água, Café, Del Valle Suco de Uva (200ml), Pronto Light Carne de Soja Moída. Snacks/Andet: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Enroladinho de Queijo, Suco de Uva, Água. mere..
|
|
1587 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|