Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2019
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
|
1413 kcal
|
Fedt: 59,98g | Prot.: 41,34g | Kulhyd.: 172,18g.
Morgenmad: Marmelade, Bauernbrot. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Fleischsalat, Bauernbrot. Snacks/Andet: Sanella Russischer Zupfkuchen . mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|