Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2019
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2019:
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1269 kcal
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Fedt: 44,98g | Prot.: 58,94g | Kulhyd.: 156,12g.
Morgenmad: Kaffee, Marmelade, Bauernbrot. Frokost: Maggi Sauce zu Rouladen, Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Aftensmad: Karotten, Gouda oder Edamer, Bauernbrot. Snacks/Andet: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mere..
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stabil vægt
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