Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
86,4 kg Indtil videre tabt: 7,6 kg.    Stadig tilbage: 14,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
1177 kcal Fedt: 34,55g | Prot.: 38,95g | Kulhyd.: 182,77g.   Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot, Kaffee. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Müsli, Karotten, Mangos. Snacks/Andet: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. mere..
2276 kcal Motion: Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
stabil vægt

4 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Schwopp's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.