Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1177 kcal
|
Fedt: 34,55g | Prot.: 38,95g | Kulhyd.: 182,77g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot, Kaffee. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Müsli, Karotten, Mangos. Snacks/Andet: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. mere..
|
|
2276 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|