Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1414 kcal
|
Fedt: 49,01g | Prot.: 49,39g | Kulhyd.: 198,01g.
Morgenmad: Mangos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Kaffee. Frokost: ültje Erdnuss Creme, Bauernbrot, Möhren, Aichbachtaler Krusti Schinken Edamer. Aftensmad: Gouda oder Edamer. Snacks/Andet: Milbona Quarkcreme, Müsli. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|