Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
|
3054 kcal
|
Fedt: 63,34g | Prot.: 289,34g | Kulhyd.: 307,37g.
Morgenmad: Star Nutrition Protein & Oat Shake, Body Science Kasein, Arla Minimjölk, Ivalicious Chill Out Superjuice, Ingefära, Osötade Frysta Hallon, Eldorado Bärmix. Frokost: Soya (Shoyu), Garant Strimlad Vitkål, Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Basic Kycklinginnerfilé, Röd Paprika, Sojasås, Soya (Shoyu), Garant Strimlad Vitkål, Falkenberg Seafood Varmrökt Hel Regnbågslax. Aftensmad: Santa Maria Tortillabröd, ICA Sallatsmix, ICA Ananas, Majs, Hackad Vitlök, Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, ICA Isbergssallad, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Andet: Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|