Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
|
1585 kcal
|
Fedt: 93,85g | Prot.: 57,31g | Kulhyd.: 122,29g.
Morgenmad: Sesambrötchen, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Butter, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Fleischsalat, Lidl Rosenbrötchen, Edeka Kirschtomaten, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium. Aftensmad: Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Dönerteller. mere..
|
|
2589 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ententeich's Vægt Historie
|