|
diet-low
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
3039 kcal
|
Fedt: 88,69g | Prot.: 239,36g | Kulhyd.: 295,37g.
Morgenmad: Stekt Ägg, Hårdkokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn, Superfruit Spirulina, Renée Voltaire Chlorella, Torkade Alger, Aminopro Energidryck, Espressokaffe, Ingefära, Star Nutrition Protein & Oat Shake. Frokost: Hackad Vitlök, Soya (Shoyu), Olivolja, Garant Strimlad Vitkål, ICA Sallatsmix, Falkenberg Seafood Varmrökt Hel Regnbågslax. Aftensmad: Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Hackad Vitlök, Majs, ICA Ananas, ICA Sallatsmix, Santa Maria Tortillabröd, ICA Isbergssallad, ICA Isbergssallad. Snacks/Andet: ICA I Love Eco Ekologisk Müsli Frukt, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|